Ready, set, gooooo! Unsere Gesundheitswoche am Headquarter in Fürth fand dieses Jahr wieder analog und digital statt. Yoga, Balance Board, Fahrradparcours oder Blitzentspannung – unsere Mitarbeitenden konnten so einige Mitmachaktionen testen und sich zu unterschiedlichsten Themen informieren. Wie das Ganze ablief, wollen wir euch heute im Blogbeitrag erzählen.
Im Mittelpunkt der Gesundheitswoche stand natürlich eines: die Gesundheit unserer Mitarbeitenden. Gemeinsam mit internen Kolleg:innen und unseren Kooperationspartnern gab es fünf Tage lang ein breites Angebot an Mitmachaktionen, Webinaren und Analysen.
Mitmachaktionen – hybrid und am Standort Fürth
Wie startet man perfekt in den Tag? Richtig, mit Yoga! Unsere Kolleginnen und Yogis Eva und Nadja leiteten unsere Mitarbeitenden täglich durch eine Good Morning Yoga Session.
Der Fokus lag auf Entspannung, Atmung und Ruhe. Die Teilnehmenden haben nicht nur eine extrem gute Figur gemacht, sondern hatten auch viel Spaß dabei - egal ob live vor Ort oder digital.
Als ich von dem Kursangebot erfahren habe, habe ich mich direkt angemeldet. Ich mach eher sporadisch Yoga, weil mir oft die Anleitung und der Antrieb fehlt. In der Gruppe hat es viel mehr Spaß gemacht und mit Eva hat man sich nach 30 Minuten Yoga gleich fit für den Tag gefühlt.
Faszientraining
Eine weitere Mitmachaktion am Standort Fürth war das Faszienrollen Training. Für einige ein Horrorobjekt, aber wenn man weiß, wie man sie am besten nutzt und welche Vorteile die Nutzung mit sich bringt, ist der Schmerz schnell vergessen. Unsere Mitarbeitenden wurden von geschultem Personal an die Hand genommen und in das Thema Verspannung eingeführt. Wie setzt man die Rolle am besten ein, welche Übungen kann ich am Arbeitsplatz machen – all das wurde in den Kursen erklärt.
Und das Beste daran: die Rolle durften danach alle mit nach Hause nehmen!
Ich finde es toll, dass uvex als Arbeitgeber eine Gesundheitswoche mit verschiedenen Angeboten ins Leben gerufen hat. Ich bin selber ein sehr aktiver Mensch und lege auch viel Wert auf einen gesunden Lebensstil. Egal ob aktiv oder weniger aktiv, das Lockern der Faszien ist sehr wichtig und da hat mir das Training hilfreiche Übungen an die Hand gegeben, das zukünftig öfters in den Alltag zu integrieren.
Da in der Woche auch unser uvex ride for kids veranstaltet wurde, konnten die Teilnehmenden auch hier ihr sportliches Talent und ihre Geschicklichkeit unter Beweis stellen. Beim Geschicklichkeitsparcours mussten die Kandidat:innen mit einem Kinderfahrrad Hütchen umfahren und Becher transportieren. Das Ganze natürlich auf Zeit! Die Bilder sprechen für sich.
Außerdem gab es noch die Gelegenheit an den digitalen Kursen „Ausgleichübungen“ und „Blitzentspannung“ teilzunehmen.
Analysen & Webinare
Neben Mitmachaktionen gab es aber auch noch Analysen und Webinare. Wie beispielsweise eine Futrex-Analyse – klingt kompliziert ist aber eigentlich ganz einfach zu erklären. Im Rahmen der Futrex®-Körperanalyse werden schnell und einfach die wichtigsten Gesundheitswerte per Infrarotlicht ermittelt. Durch die Analyse kann Körperfett, Körperwasser, BMI und Grundumsatz berechnet werden. Ob man das wirklich wissen will, oder doch too much Information sind, blieb natürlich jedem selbst überlassen. Die Termine zur Messung in Fürth waren aber heiß begehrt!
Apropos Analyse, auch den Cholesterin- und Blutzuckerwert konnten unsere Mitarbeitenden messen. Auf diesem Weg können Hinweise auf eine mögliche Diabeteserkrankung oder auf erhöhte Blutfette gefunden werden.
Neben typischen Gesundheitsthemen gab es aber auch Webinare zu den Themen „Digital Detox“ und „Homeoffice“. Es geht wahrscheinlich vielen so: Der Blick auf die tägliche Screentime ist nicht der schönste. Wie man bewusst auf Medien verzichten kann, was FOMO damit zu tun hat und Tipps dazu, wie man sich selbst besser reflektieren kann, gab es im Online Digital Detox Seminar.
Beim Thema „Homeoffice“ wurden Fragen wie „Welcher Homeoffice-Typ bist du und wie gelingt dir das Arbeiten von zu Hause? Wie schaffst du es, konzentriert und erfolgreich deine Aufgaben im Homeoffice zu bewältigen?“ geklärt.
Einblicke in unsere Woche
Thema Gesundheit - auch in der uvexeria
Unsere Kantine, die uvexeria, hat in der Woche auch für das gesunde, leibliche Wohl gesorgt. Mit selbstgemachten Smoothies, kostenlosen Äpfeln in jeder Abteilung, frisch gepressten Saft und veganen Wraps, konnten die Teilnehmenden wieder auftanken.
Rundum also eine tolle Woche, die unserer Gesundheit nochmal einen richtigen Boost gegeben hat!
